Beckenboden und Rücken

Der Beckenboden ist die tragende Mitte unseres Körpers

Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten, welche den Boden unseres Rumpfes bilden.

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein höchst differenziertes System von Muskel- und Bindegewebeschichten mit der Aufgabe die Organe des Bauchraumes an Ort zu halten und unsere Stabilität und Haltung zu sichern.
Beckenbodenmuskulatur
gut trainiert – bessere Haltung, schmerzfreier Rücken und straffer Bauch

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein wichtiger Synergist der Rückenmuskulatur und der tiefer liegenden Bauchmuskulatur.

Ziel des Trainings ist die Kräftigung dieser Muskelschichten, das Entspannen, sowie eine gesunde Alltagsintegration.

Starker Beckenboden =
straffer Bauch und
gesunder Rücken
Pelfit Body Fitness, Monika Meier, diplomierte Kursleiterin
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